Zaira Mora – Morelia, Michoacán
Para muchos de nosotros, el día no comienza hasta que tomamos un café. Solo el aroma de esa bebida oscura y rica puede hacer que nuestros sentidos se agiten, listos para el impulso que sabemos que llega para mejorar nuestro estado de ánimo.
Y resulta que el café no solo es bueno para tu salud, sino que incluso puede alargar tu vida, pero solo si lo preparas con un filtro, según un nuevo estudio a largo plazo. Y es que el café sin filtrar contiene sustancias que aumentan el colesterol en la sangre.
Existen muchos beneficios de tomarlo, ya que contiene antioxidantes, vitaminas y minerales por ejemplo:
- Reduce el riesgo de Alzheimer.
- Reduce accidentes cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
- Brinda una mejor digestión.
- Retrasa el envejecimiento de la piel.
- Estimula la memoria.
Pero, no todo es miel sobre hojuelas, ya que también tomarlo en exceso puede ser perjudicial para la salud, esto es lo que puede ocurrir:
- Causa adicción.
- Mancha los dientes.
- Pérdida de calcio a través de la orina.
- Retención de líquidos.
Así que si disfrutas de tu taza de café, hazlo con moderación para poder gozar completamente de sus beneficios; de una a dos tazas al día es la medida recomendable.
