¿Te gustan los dátiles? Aquí te contamos todos sus beneficios

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Ciudad de México – Excélsior

¿Conoces o has probado alguna vez los dátiles? Son excelentes como botana y tienen un sabor delicioso sabor, pero además de eso, tienen grandes beneficios.

Si te interesa saber más de los dátiles, te invito a que no dejes de leer y conocer los cinco beneficios y propiedades de los dátiles que hoy te presentamos:

1.Alto contenido en fibra

Gracias a su contenido en fibra, los dátiles pueden prevenir el estreñimiento, promover la actividad intestinal y mejorar tu digestión.

2.Antioxidantes

Los antioxidantes de los dátiles ayudarán a proteger tus células de los radicales libres, las cuales pueden ocasionar diversas enfermedades.

3.Promueven la salud cerebral

Los dátiles pueden mejorar la función cerebral, reducir la formación de placas en el cerebro y prevenir enfermedades como Alzheimer.

4.Parto

Consumir dátiles durante las últimas semanas del embarazo puede promover la dilatación cervical y reducir la necesidad de un parto inducido, así como reducir el tiempo de trabajo de parto.

5.Fortalecen los huesos

Gracias a que los dátiles contienen minerales como el fósforo, calcio, potasio y magnesio, nuestros huesos podrán fortalecerse y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

Ahora que ya sabes un poco más de este fruto, te aseguro que querrás añadirlos a tu dieta diaria. Recuerda comerlos en temporada para que su sabor sea mucho más delirante.

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