Zaira Mora – Morelia, Michoacán
Es de suma importancia que todos los días realicemos algún ejercicio durante al menos 30 minutos, por salud no sólo física sino también mental.
Pero también es muy importante que estemos bien alimentados, pues así tendremos la energía necesaria y además, evitamos los molestos calambres.
Ingredientes
- 1 mango.
- 250ml de leche de coco.
- 1 pizca de canela en polvo.
- 2 cucharadas de avena.
Preparación
Licúa todos los ingredientes y tómalo treinta minutos antes de comenzar tu rutina de ejercicio. Es importante también consumir suficiente agua durante el día y llevar una alimentación sana.
