Zaira Mora – Morelia, Michoacán
El desayuno es el alimento más importante del día, pero a veces salimos con mucha prisa de casa y no tenemos tiempo para prepararte un desayuno en forma.
Si ese es tu caso, ¡no te preocupes! Aquí te compartimos nuestras mejores recetas de licuados nutritivos.
1.- Licuado de piña, avena y chia
Preparación:
Vierte un vaso de leche de tu preferencia, agrega un plátano, una cucharada de chía remojada previamente y dos cucharadas de avena, si deseas que esté fresco, puedes agregar hielo.
2.- Licuado de frutos rojos, un poderoso antioxidante
Procedimiento:
Vierte una taza de leche de tu preferencia, media taza de frutos rojos, 2 cucharadas de chía y dos de avena.
3.- Licuado de plátano y fresas
Procedimiento:
Licúa una taza de leche de tu preferencia, un plátano y media taza de fresas; puedes agregar semillas de hemp y una cucharada de miel.
