Morelia, Michoacán – Zaira Mora
Es bien sabido que el desayuno es la comida más importante del día, por eso, aunque muchas veces sea duro sacrificar unos minutos de sueño para levantarnos más temprano, es importante hacer un pequeño esfuerzo para dedicar tiempo para preparar un desayuno equilibrado que nos hará afrontar el día en condiciones óptimas.
Por ende aquí te compartimos varias ideas para que empieces tu día cómo debe ser:
Desayuno 1:
Es el más simple: un café, un jugo de naranja y unas rebanadas de pan integral o multigrado con jitomate, aceite de oliva, champiñones y una pizca de sal. ¡Una delicia!
Desayuno 2:
Un poco de pan con hummus, un huevo tibio, café y un smoothie hecho con un kiwi, dos fresas y dos naranjas.
Desayuno 3:
Este es perfecto para un día que indica que puede ser un día más estresante de lo habitual. Podríamos cambiar el café por una taza de té verde, una taza de yogurt griego con granola o de frutas de temporada. Un pan tostado con una rebanada de jamón de pavo natural con un poco de mayonesa.
Desayuno 4:
Una taza de café o té, dos huevos a la mexicana con la verdura de tu elección, y un plato con papaya y yoghurt natural con granola.
