Zaira Mora – Morelia, Michoacán
Mantener las piernas en alto por algunos minutos ayudar a reducir el edema en las piernas y los pies, es decir, es auxiliar para una buena circulación de la sangre en el cuerpo.
Así mismo, alivia el cansancio y se puede obtener una mejor postura. Pero no solo eso, también ayuda a descongestionar los fluidos atrapados y, de esta manera, mejorar la digestión.
Otro de sus grandes beneficios es que oxigena el cerebro y reduce el estrés.; el ejercicio brinda calma al sistema nervioso, además de relajar la mente.
Tal como confirman los expertos, sumar este hábito a la rutina diaria es importante, ya que invita a la persona a meditar y traer armonía a su cuerpo.
Es importante dejar en alto las piernas por lo menos 15 minutos, notarás mucha mejoría.
