Zaira Mora – Morelia Michoacan
Constantemente leemos o escuchamos que debemos tomar por lo menos 8 vasos de agua al día para mantenernos saludables, pero ¿por qué es tan importante?
Este vital líquido ayuda a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo. El organismo necesita mantener un correcto balance entre el sodio y el potasio para poder funcionar correctamente, y sin agua, esto no sería posible.
Un beneficio extra es que ayuda a controlar el peso, pues a diferencia de otras bebidas artificiales, el agua es 100% libre de calorías y azúcares. Además, si tienes problemas para controlar la cantidad de comida que ingieres, un vaso de agua puede ayudarte.
Aumenta los niveles de energía. Como el agua es utilizada en casi todos los procesos que hace el organismo, cuando los niveles de agua son bajos, indudablemente también lo será la energía.
Los bajos niveles de agua en el cerebro pueden causar depresión. Los estudios demuestran que quienes beben las cantidades de agua recomendadas cada día, viven vidas más sanas y felices.
La piel se hidrata y estará más saludable. La deshidratación por lo general provoca que la piel se vea más opaca y presente arrugas más pronto de lo esperado.
El agua favorece un correcto proceso digestivo y filtración renal.
