Zaira Mora – Morelian, Michoacán
Lidiar con las flemas puede ser muy molesto y más en estos días en que todos nos ven como bichos raros si tosemos o estornudamos.
Afortunadamente, ¡hay muchos remedios caseros que son muy eficaces!
A continuación, te presentamos varias opciones.
Haz gárgaras de agua con sal para aliviar la mucosidad y calmar la garganta.
- Mezcla media cucharadita de sal con una taza de agua tibia.
- Toma un traguito y haz gárgaras con ella por unos segundos.
- Luego escupe el agua en un lavabo y enjuágate la boca.
- Puedes repetir este tratamiento cada 2 o 3 horas a lo largo del día, según lo necesites.
Usa un humidificador para humectar tus vías respiratorias con vapor tibio
- Vierte un poco de agua en el humidificador de tu preferencia hoy en día existen muchas marcas de todos los precios y tamaños.
- Luego, enciende el humidificador y mantenlo activo mientras te recuperas. El vapor te humedecerá las vías respiratorias y diluirá tu mucosidad, ésto soltará la flema en la garganta.
- Puedes ponerle un poco de esencia de eucalipto.
- Toma un baño caliente e inhala el vapor para obtener un alivio temporal. Dado que el vapor puede soltar y diluir la flema en la garganta.
- Luego relájate y toma respiraciones profundas.
Inhala el vapor de un tazón con agua caliente a fin de diluir y soltar la flema
- Llena un tazón grande con agua caliente que emita vapor.
- Inclínate sobre el tazón y cúbrelo junto con tu cabeza usando una toalla.
- Inhala con lentitud el vapor mientras te sientas cómodo.
- Toma un vaso con agua para enfriarte y mantenerte hidratado.
- Puedes agregar hojas de eucalipto o esencia en su defecto.
- Por último, bebe cosas calientes durante el día.
